Van angstige hechting naar veilige verbindingen; zo maak je de beweging vanuit je vrouwelijkheid. Omdat liefde en geld tricky kunnen zijn voor vrouwen die zichzelf anders zien, dan ze werkelijk zijn.
Soms hoor ik vrouwen zeggen dat de vrouwelijke oefeningen en tools niet toereikend zijn. In dit blog help ik je om te zien hoe dat komt en om de code te kraken. Zodat je los komt van dat zoeken, van goedkeuring en validatie willen, van pleasen, van ‘zo je best doen’ en toch steeds uitkomen bij een nèt genoeg. Maar ook los van controle willen, van micro-managen wat er om je heen gebeurt, soms heel stiekem, niemand die het ziet. Want dat alles zorgt ervoor dat je veel energie en tijd verliest aan zaken waar je niet mee bezig wil zijn en waarvan je ergens ook weet: ik mag hier los van komen.
Angstige hechting is een (overlevings)mechanisme wat voortkomt uit het gezin waarin je opgroeide — waar een onveilige bedding was.
Soms door iets groots en soms door iets relatiefs kleins. Je kan denken aan een onverwachte verhuizing, een afwezige ouder (omdat ze moesten werken), een scheiding of een ervaring als kind /baby die door drukte binnen het gezin die niet de juiste aandacht kreeg. Het is niet jouw schuld dat je je verlaten bent gaan voelen en niet gelooft dat mensen er niet voor je zullen zijn, daar zit wat angst omheen.
Zoals ik het onderneemsters uitleg is als volgt: je fabrieksinstellingen zijn ontstaan in tekort en een gevoel van ‘ik mag er niet zijn’. Waardoor je de wereld bekijkt door een lens van afwijzing en nog erger: wat je aantrekt in je eigen wereld, bevestigt dat alleen maar. Omdat dit je basisinstelling is – je uitgangspunt – ga je dat onbewust opzoeken en aantrekken.
Ik wil je helpen ervoor te zorgen dat je dit kan veranderen voor jezelf.
Zodat je een energetische match wordt met dat wat je verlangt en daadwerkelijk iets anders kan realiseren in je relatie en je werk.
Onze telefoon ontvangt de updates automatisch, maar wij mogen dit zelf regelen. Die onveiligheid of tekort en pijn die eruit voortkomt, dat is niet jouw schuld; het is vaak (niet altijd) ook niet de schuld van je ouders.
Het is wel jouw verantwoording om ervoor te zorgen dat je begrijpt dat je door een lens kijkt die een wond is – een wond en geen waarheid – die je mag helen. Ik wil ook voor je dat je begrijpt dat je andere ervaringen kan creëren, mits je leert hoe je die lens kan veranderen. Dat doe je door ander gedrag aan te leren waar je jezelf een prioriteit gaat maken. Zodat je niet alleen de wereld, maar ook jezelf anders gaat zien en voelen. Niet langer vanuit een basis waar er onveiligheid of afwijzing was.
De hoe en wat leg ik uit, lees gauw verder.
Een onveilige bedding; waar gaat dat precies over?
Mensen kunnen kunnen worden verdeeld op basis van hun hechtingsstijl: veilig of onveilig gehecht. Ongeveer de helft van de mensen kent een veilige hechting, terwijl de andere 50% een onveilige hechting ervaart, vaak in de vorm van angstige of vermijdende hechting.
Deze dynamieken beïnvloeden ons gedrag en daarmee alles wat we hebben verkregen in ons leven, zoals onze relaties en werk, diepgaand. Het is belangrijk om te begrijpen dat bepaalde patronen en mensen er niet zijn om je te straffen, maar om je te helpen inzien dat je het anders kan doen. En dat JIJ het werk mag doen om ervoor te zorgen dat je de meest gelukkige, prachtige, stralende versie van jezelf wordt. Je kan anderen niet veranderen, maar jezelf wel transformeren. Ik heb dit gedaan voor mezelf en help vrouwen hier ook bij in mijn coaching.
Hechtingsstijlen en hun invloed
Aan de andere kant zijn angstig gehechte mensen vaak op zoek naar bevestiging en validatie: “Hou je nog wel van me?” “Heb ik iets verkeerd gedaan? Wat kan ik doen om het op te lossen”. De meme “zou je nog van mij houden als ik een worm was” komt ook hier vandaan.
Er zijn ook combinaties mogelijk van bovenstaande; dat je jezelf zowel herkent in zowel de angst als de vermijdende. Beiden stijlen leiden tot een dynamiek in relaties waarin ze, zonder het te beseffen, herhalen wat ze niet willen. Het voelt als karma, maar er is wel degelijk een weg naar verandering.
Wanneer je je aangetrokken voelt tot iemand die vermijdend is, is de kans groot dat je zelf angstig gehecht bent. Bij een veilige hechting verlies je na een paar dates interesse in gedrag wat voortkomt uit onveilige hechting. Maar bij angstige hechting blijf je vaak hopen op verandering waardoor je gaat jagen. Dat gedrag kan je energie uitputten; omdat je als vrouw biologisch bent gemaakt om eerst te ontvangen. De vermijdende gaat de angstige uit de weg waardoor je denkt dat een liefdevolle relatie er voor jou niet in zit.
Ik kan je vertellen dat dat niet waar is, en dat je dit kan veranderen.
Je wil niet langer jagen, je wil niet langer aan het roer van je relatie zitten en altijd maar leiding geven.
Ik wilde dat ook niet voor mijzelf en ik hoor van steeds meer vrouwen dat ze meer dan klaar zijn voor een leven waar hun vrouwelijkheid er ook kan zijn. Zonder steeds in het denken & doen aanwezig te moeten zijn, alles te willen controleren en afhankelijk te zijn van de ander voor je geluk.
Misschien zie je ook dat je deze mechaniek in je werk toepast. Ik deed dat wel althans in mijn bedrijf en ik ben heel blij dat ik dit in mezelf op tijd doorzag.
De verandering begint bij jou; een stappenplan:
Het belangrijkste is leren dat je jezelf opnieuw kunt ‘positioneren’. Dat klinkt wat zakelijk; toch is dit wel wat mij destijds hielp om een andere realiteit voor mezelf en mijn bedrijf te creëren.
Stap 1: begin met het kiezen van een moment of een datum, wat voor jou een nieuw begin markeert. Je verjaardag, het nieuwe jaar, een nieuwe of volle maan, de 11e van een maand, de dag dat ze de groencontainer ophalen (…stel het ook niet weken uit!).
De 2e stap: je kiest een persona; een beeld, een identiteit en dat werk je tot in detail uit. In Allure doen we dit samen. Wie is de vrouw die je zijn wil, wie is ZIJ?
Stap 3: daarna ga je tijd spenderen in de energie van deze persoon. Neem haar mee bij alles wat je doet. Je zal merken dat dit steeds een beetje meer eigen wordt. Je zoektocht bracht niet zomaar hier; ZIJ in jou dient zich niet voor niets aan. Ze wil ruimte en zendtijd in je leven.
Dit is een persoonlijk & intern proces, ik adviseer je om het niet met anderen te delen.
Vrouwen hebben ooit de neiging om verandering vooraf uit te leggen maar beter is om deze reis heel puur en voor jezelf te houden.
Schrijf in je journal over alle gewenste veranderingen alsof ze er al zijn en gedraag je als de nieuwe jij. Leg het niet uit maar stap in de nieuwe energie; als je van de trap loopt, als je boodschappen gaat doen maar ook in je communicatie. Leer jezelf aan, dat je niet meer reageert op omstandigheden die er nu wellicht kort zijn maar reageer vanuit je nieuwe persona. Wat zou zij doen? Wat zou zij kiezen?
Daarnaast mag je jezelf nog meer nieuw gedrag aanleren. In plaats van getriggerd of geactiveerd te raken door het gedrag van iemand die vermijdend of afwijzend is, raak je verveeld. Dat is namelijk hoe iemand die is veilig is gehecht, zou reageren. Noteer ergens dat iemand die verveeld is, zich omdraait en gaat. Iemand die verveeld is, gaat geen hele lange mails of berichtjes sturen aan iemand anders. Dat is niet iemand ghosten maar het hebben van normale, gezonde GRENZEN.
Dit is een reis naar binnen, waarbij je je focus verlegt naar jezelf, in plaats van reacties zijn naar anderen en tijdelijke omstandigheden.
Ooit heb je de neiging om te kijken vanuit de lens: ‘vindt hij / vinden zij mij wel leuk? Doe ik het wel goed? Ben ik goed genoeg?’
In plaats hiervan mag je jezelf gaan afvragen: ‘Vind IK deze mensen leuk?’ En: ‘hoe leuk vind ik ze?’ ‘Wat representeren ze voor mij?’
Dit helpt je om je eigen waarde te erkennen, in plaats van te wachten op bevestiging van buitenaf. Zo stop je met jouw geluk in de handen van een ander te plaatsen.
Leer eerst leunen in de relatie met jezelf, daarna ga je leunen in ‘samen’.
Ik heb zelf de kenmerken van een angstig gehechte persoon. Altijd zoekend naar goedkeuring, mijn telefoon continu checkend, veel angst rondom geld en daarom zaken uit de weg gaan. Ik wees mezelf alvast af voor de ander het kon doen en was altijd alert op hoe iedereen om mij heen zich mogelijk kon voelen en keek of ik daar iets kon veranderen. Ik maakte mezelf nuttig waardoor ik vaak moe was en was altijd al 4 stappen verder in mijn gedachten; vanuit angst en tekort, ik zag vooral alles wat mogelijk mis kon gaan.
Dat leidde ook tot een ongezonde relatie met geld en social media. Toen ik deze patronen herkende, voelde ik dat de sleutel tot verandering in mij lag en niet zozeer bij de ander of iets buiten mezelf.
Het was een uitdaging, maar ik wist dat ik dit proces door mocht met mijzelf. Niet alleen voor mezelf, maar ook voor mijn kinderen. Ik wilde hen iets anders voorleven en laten zien dat je echt een ander leven kan creëren voor jezelf.
Nu is alles anders.
Waar liefde en mijn bedrijf lang een struggle waren, zijn zowel mijn relatie als mijn bedrijf plekken waar ik tot rust kom. Waar ik niet overal aan hoef te trekken voor resultaat, en waar ik vertrouw ik op mijn ZIJN en wie ik ben. Mijn innerlijke wereld is veranderd. Veel rijker. Vol vertrouwen, rust en ruimte.
Ik heb een man aangetrokken die veilig gehecht is; zijn gedrag activeert me niet waardoor ik geen tijd ‘verlies’ aan herstel van mijn zenuwstelsel. Of het goedmaken van ruzies of compenseren voor zelf veroorzaakt drama en zelfsabotage.
Deze verandering in mezelf heeft geleid tot een totaal andere realiteit en ervaringen.
Vrouwelijkheid en hechting zijn diep met elkaar verbonden. Onveilige hechting maakt dat iets moois als ‘vertrouwen op je eigen zijn en vrouwelijkheid’ niet tot uiting is gekomen. Voor mij was dat niet anders. Je bent niet alleen.
Het is echt mogelijk om je eigen patronen te doorbreken en een nieuwe, magnetische versie van jezelf te geboren te laten worden. Zonder dat je hele leven meteen 180 graden anders hoeft.
Wij vrouwen zijn de sleutel. Je kan immers alleen jezelf veranderen, niet de ander. Door te groeien en jezelf te positioneren en zelfs te re-branden, creëer je ruimte voor gezondere relaties en voldoening in je werk.
Voor uitwisseling – ontvangen en geven – op een gelijk niveau in plaats van de eeuwige spiegels die je het gevoel geven dat je iets verkeerd doet. Waardoor je nog harder gaat werken en rennen. Groei vindt plaats in een veilige omgeving, en die begint bij jou, door het te cultiveren van binnen.
Als je je geroepen voelt om je eigen vrouwelijkheid en vrouwelijke energie te helen en verdiepen, kun je dat als volgt doen:
1) Word lid van FEM, de mastermind met elke maand 1 coaching en 1 integratiesessie met gecodeerde vrouwen als jij. Inclusief telegram groep en online omgeving waar alles terug te bekijken is.
2) Doe mee aan ZIJ, in 7 weken naar het cultiveren van je eigen je eigen vrouwelijkheid in je werk en relatie zodat de relatie met je innerlijke vrouwelijkheid, kan helen. 7 weken, 7 poorten, start op 30 januari
3) En…Allure. De diamant waar alles samenkomt. 1:1 coaching en mentoring – een reis naar het diepe vrouwelijke.
Als je vragen hebt over het aanbod, stuur dan gerust een e-mail aan maike@maikemaessen.nl en ik help je graag verder.
Liefs!
Maike